05/08 - Empada do Alberto

Sabe aquele lugar que inspira bons pensamentos? Aquele com cheiro de infancia...com gosto de casa da vó...aparência da venda da esquina onde o vô sempre está? Assim é o Mercado Central de Goiânia. E ontem estive lá.

É muito bom passear pelo seus corredores cheios de cheiros, cores, sabores, doces, farinha caseira e artesanato. Pode-se 'perder' horas e horas somente admirando as regionalidades de Goiás. Mas...como estava no horário de almoço: vamos ao que interessa = Empada do Alberto!!

Muito se ouve falar deste senhor que a mais de 40 anos vende empada neste lugar bucólico. E não é à toa que ele tem o apelido de "Rei da Empada" - e com todos os méritos!! A empada é deliciosa! E tem vários sabores, para todos os gostos: empada de frango, frango com catupiri, frango com guariroba, frango com pequi, carne seca, camarão, bacalhau, palmito (aff....será que me lembrei de todas? acho que não....hehe).

Eu, lógico, não podia comer somente uma....afinal não é todo dia que vamos para um mercado no centro da cidade!! kkkk

Consequência: os nutricionistas, se lerem isso, vão me crucificar!!!

Café da manhã:

. 01 banana (ainda estava normal....e não pensava nas empadas)

Almoço:

. 02 empadas (01 de frango e 01 de palmito) = 180 notas

Lanche da tarde:

. 01 empada (frango...isso mesmo, de novo - a empada de frango é o carro chefe da banquinha) = 90 notas

Jantar:

. 01 empada (frango com pequi.....maravilhaaa) = 100 notas

. 01 mexerica = 25 notas

. 05 bolachas = 50 notas

Total de notas do dia = 470

É...não foi tão mal!!! Adoreeeei.

04/08 - Arroz com feijão!!!!!

Huuummmm...quando escrevo sinto o gostinho do arroz e feijão que comi ontem. Estava delicioso!

Quando falamos que vamos comer arroz e feijão, logo pensamos na comida da mamãe. Mas não. Eu não almocei em casa....fui no Giraffas.

Olha...falo com conhecimento de causa: esse slogan 'arroz e feijão com gostinho de comida feita em casa' que eles têm para os pratos da linha Brasil, realmente conferem! Vale a pena experimentar (quem ainda nunca comeu). Só não vale abusar, ok? Porque, mesmo sendo uma comida leve....tudo que é consumido com exagero, é ruim. (lembrem-se!).

Bem....vamos à contagem porque hoje me atrasei para escrever o post e estou morrendooo de fome (já é hora do almoço....hehee):

Café da Manhã:

. 01 banana

* gente...não façam isso! Se alimentem direito pela manhã (esta é a principal refeição do dia).

Almoço:

. 01 prato da linha Brasil do Giraffas (arroz, feijão carioca, farofa e salada de alface e tomate + molho madeira) = 280 notas

. 01 suco de uva light = 33 notas

Jantar:

. 01 porção de sopa (legumes e miojo) = 100 notas

. 02 fatias de abacaxi = 25 notas.

Tá vendo!?!?!! Aposto que, quando vocês viram o total de notas do almoço pensaram que eu iria extrapolar....rs....nada como o bom senso pra definir prioridades: quero comer mais no almoço, então seguro a boca no fim do dia.

Total de notas = 463 (passei raspando....kkkk)

03/08 - Sanduíche Natural

Ontem foi um bom dia!! Consegui bons resultados, ou seja, bom saldo de notas... hehee

Café da Manhã:

. 01 banana = 25 notas

Almoço:

. 01 porção de carne = 50 notas

. 01 porção de salada (morango, abacaxi, manga, alface, tomate, melancia, palmito, mussarela e molho mostarda e azeite) = 100 notas

. 01 suco acabaxi = 50 notas

Lanche da tarde:

. 1/2 pote de iogurte = 25 notas

. 01 porção de morango = 25 notas

Jantar:

. 01 suco de jabuticaba = 40 notas

. 01 sanduíche natural (pão forma, cenoura, tomate, alface, frango desfiado e maionese light) = 105 notas

total de Notas: 375

ehhhhh.....saldo muuuito positivo!!!

02/08 - Homus Erectus

Ontem foi dia de mudança!!

Depois de 1 mês andando curvada....de mãos no joelho a leve curvatura dos ombros (regressão gradual) ontem pude finalmente ficar ereta. (e quando digo ereta é ereta mesmo, bem elegante como dirá minha mãe). Vocês não sabem o alívio que senti. E a insegurança também...kkk...vai que o corte vai abrir!! Vai que dói!! Vai que a coluna travou e não volta mais pra posição de origem....hehee

Mas tudo correu bem...e novamente estou de pé!!

Outra mudança - ontem confirmei meu desalento: continuo gorda!!

Ai, ai...então começa hoje um regime 100% (todos os dias, sem intervalo).

Haja força de vontade!!

01/08 - Vixi

Domingo = sem comentários!!!!
aff....tenho que tomar jeito. Vou pesar hoje só pra ficar com a consciência mais pesada ainda!!

PS: não sigam esse exemplo - façam direitinho pra conseguirem emagrecer!

31/07 - Chutei o balde

Tenho que admitir: tento ter força de vontade, tento me animar, tento me motivar contantemente. Porém, ontem, chutei o balde, enfiei o pé-na-jaca, joguei tudo para o alto!!

Dia intenso: visita em casa, várias guloseimas, aniversário do irmão, muito mais guloiseimas ainda.

Resultado = uma Karine sem controle nenhum do que comia e muito menos das notas consumidas!!!

Vergonha total!

PS: mas foi muito bom e me diverti muito. Ah...um diazinho só não faz mal a ninguém né?1? Ou faz??

30-07 - Salada c/ kani (que furada!)

Olha....ontem  não tive tempo de escrever nada, casa lotada e evento social.

Por isso hoje colocarei dois posts para compensar:

Primeiro tenho que falar sobre minha sexta: foi a maior furada!

Como iria fazer uma visita ao restaurante onde trabalho optei por almoçar no shopping e verificar os concorrentes. Optei por um concorrente que representativamente causa maior impacto na nossa franquia...e como não podia deixar de ser escolhi uma salada: Salada Kani (detalhe: como não gosto de kani pedi para fazer a salada kani sem o kani...por aí você já percebe que não estava fazendo boas escolhas neste dia.....rs). Mas o pior não foi isso...eu já tinha escolhido outra salada mas ao passar pelo caixa (como o olho é maior que o bom senso e o jardim do vizinho é sempre melhor que o nosso) vi uma salada sendo entregue ao cliente: a tal salada kani. E tratei de pedí-la só me esqueci de observar os outros ingredientes da salada....me atentei que tinha palmito e manga (adoro!) e kani (que pedi para retirar). Para acompanhar escolhi um baby beef (ao ponto...pois odeioooo carne bem passada).

Ótimo! Agora era só esperar. Nossa...imagina minha cara quando recebi a salada: um prato imenso (realmente tenho que admitir que a porção de salada do tal restaurante é bem caprichada) com RÚCULA (não gosto disso!!! que faço??), com alguns míseros palmitos e outros míseros pedaços de manga (detalhe que a mesma estava muuuuito madura...não estava numa textura boa pra salada...estava mais para popa de suco) e uns tomatinhos em cubo. E para fechar a tal da Lei de Murphy (desgraça nunca vem sozinha) minha carne estava super mega power bem passada (e seca!). Consequencia = passei fome! Não comi quase nada.

Mas chega de reclamar e lero-lero pois preciso ser concisa pois tenho visita em casa:

Café da Manhã: 1 banana e 1 fatia de melancia = 50 notas

Almoço: já detalhei acima + suco uva light = 100 notas (contando os descontos por não comer quase nada)

Lanche da tarde (lembre que estava VARADA de fome: iogurte natural + 3 porções de fruta (daquela franquia YOGGI....é muuito bom!) = 75 notas

Jantar: 1 espetinho de carne + um sanduiche (pão forma + queijo + carne + tomate) = 140 notas

Total do dia = 405 notas